Rối loạn nội tiết tố sau sinh: Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết

Nội tiết tố nữ trong hành trình mang thai và sau sinh

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ chứng kiến một “cơn bão” estrogen khi mức hormone tăng vọt từ 500 đến 1000 lần để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Estrogen lúc này như một “người kiến trúc sư” tài ba, xây dựng và duy trì môi trường tử cung hoàn hảo, nhưng đồng thời cũng mang lại những tác động không nhỏ đến cơ thể người mẹ.

Sau khi em bé chào đời, progesterone bắt đầu “rút lui” và chỉ quay trở lại khi chu kỳ rụng trứng được tái khởi động. Đây chính là thời điểm lượng estrogen tăng cường khá nhiều trong cơ thể bà mẹ trẻ. Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh diễn ra gần như ngay lập tức, mở đầu cho một chuỗi biến động theo sau đó:

• Khi bánh nhau được lấy ra, cả progesterone và estrogen đồng loạt “sụt giảm” với tốc độ chóng mặt.
• Để lấp đầy khoảng trống này, hàm lượng oxytocin lập tức được sản sinh ngay sau sinh
• Cùng lúc đó, prolactin được sinh ra giúp phát triển tuyến sữa mẹ bắt đầu tuôn chảy, nuôi dưỡng sự sống mới.

Những ngày đầu sau sinh là một bản giao hưởng của hormone, vừa hỗn loạn vừa kỳ diệu, định hình trải nghiệm của người mẹ trong giai đoạn đặc biệt này.

Những tín hiệu lạ từ cơ thể báo hiệu rối loạn nội tiết sau sinh

Sau khi đón thiên thần nhỏ chào đời, cơ thể người phụ nữ có thể phát ra những “tiếng chuông cảnh báo” về tình trạng rối loạn nội tiết, từ những dấu hiệu thoáng qua đến các biểu hiện rõ rệt. Một số dấu hiệu có thể xảy ra như sau: 

• Giấc ngủ chấp chờn: Estrogen, vốn là “người gác cổng” bảo vệ hệ thần kinh và tăng cường lưu thông máu lên não. Một khi có những hoạt động bất thường nào đó sẽ khiến nhiều chị em giấc ngủ trằn trọc, giấc ngủ bị ngắt quãng khiến tâm hồn mệt mỏi.
• Làn da “kêu cứu”: Da khô ráp, nhăn nheo, ngực mất đi độ căng tràn, cơ bắp lỏng lẻo thiếu đi sự đàn hồi vốn có.
• Sắc tố: Nám, sạm da bất ngờ xuất hiện, như những vị khách không mời mà đến.
• Đổ mồ hôi trộm: Hàm lượng Hormone bị rối loạn làm cho hệ thống điều hòa cơ thể của bạn bị ảnh hưởng. Từ đó khiến bạn bị đổ mồ hôi trộm không kiểm soát. 
• Rối loạn hệ Dạ dày: Estrogen dư thừa khiến hệ đường ruột của bạn bị ảnh hưởng. Chúng gây ra những cơn sóng tiêu hóa bất ổn, đặc biệt là ở dạ dày.
• Tinh thần uể oải: Căng thẳng, mệt mỏi đeo bám chị em nhiều thậm chí xảy ra hiện tượng trầm cảm sau sinh.
• Mái tóc xa rời: Rụng tóc kéo dài thành “cơn ác mộng”, bắt nguồn từ sự mất cân bằng nội tiết và những rắc rối ở tuyến giáp.
• Cân nặng “nhảy múa”: Cơ thể lúc tăng lúc giảm chẳng theo quy luật nào.
• Kinh nguyệt thất thường: Chu kỳ kinh nguyệt của chị em do estrogen bị rối loạn thất thường
• Không còn ham muốn: Tình trạng giảm ham muốn biểu hiện khá rõ rệt khiến hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng. 

Trong số đó, rối loạn tuyến giáp nổi lên chiếm đến 10% các trường hợp, trở thành một trong những dấu hiệu điển hình nhất của sự biến đổi nội tiết sau sinh.

Rối loạn nội tiết sau sinh không phải là hiện tượng đột nhiên xảy ra mà chúng thường bắt nguồn từ những nguyên nhân đan xen giữa bên trong và bên ngoài, Những nguyên nhân chính có thể kể đến như sau:

• Tăng hàm lượng Estrogen: Khi tâm trạng của các chị em sau sinh rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi. Hàm lượng progesterone bị giảm xuống đáy trong khi đó hàm lượng estrogen tăng cao bất thường. Chính sự chênh lệch này làm ảnh hưởng lên hệ thống tuyến yên, buồng trứng và cả “trạm điều khiển” não bộ, kéo theo hàng loạt rối loạn.
• Ăn uống không điều độ: Những bữa ăn tiện lợi như đồ đóng hộp hay thức ăn nhanh, tưởng chừng vô hại, lại mang hàm lượng estrogen “ngoại lai” đáng kể. Khi chúng xâm nhập cơ thể, tình trạng cân bằng nội tiết bị ảnh hưởng và trở thành một yếu tố phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố của chị em phụ nữ. 
• Thói quen “ăn ngọt” quá đà: Uống quá nhiều đường hoặc bổ sung dinh dưỡng “quá tay” có thể vô tình khiến chị em bị rơi vào tình trạng rối loạn nội tiết. Ngược lại, suy dinh dưỡng từ chế độ ăn kiêng khắt khe sẽ làm suy yếu dòng chảy nội tiết nữ.
• Mỹ phẩm: Các chất như paraben, benzophenones ẩn mình trong những lọ kem, chai nước hoa tưởng chừng là “người bạn” của sắc đẹp, nhưng theo nhiều nghiên cứu, chúng chính là nguyên nhân gây nhiễu loạn nội tiết, âm thầm phá vỡ sự cân bằng trong cơ thể.

Những yếu tố này, từ thói quen cá nhân đến tác động môi trường, đều góp phần viết nên “bản nhạc” rối loạn nội tiết sau sinh, đầy những nốt trầm khó lường.

Mất cân bằng nội tiết dẫn đến trầm cảm sau sinh

Allopregnanolone – một loại chất do não tạo ra từ quá trình “tan rã” của progesterone – đóng vai trò như một bản nhạc êm ái trong suốt thai kỳ. Khi mang thai, hàm lượng allopregnanolone tiết ra khá đều đặn, đạt đỉnh vào tam cá nguyệt thứ ba, nhưng ngay khi em bé chào đời, hàm lượng này đột ngột bị suy giảm. Ở nhiều bà mẹ, chứng sẽ quay trở lại sau vài ngày, nhưng ở một số trường hợp chị em thì hàm lượng này vì lý do nào đó không đến hoặc đến rất ít sẽ dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh bắt đầu. 

Sự trồi sụt của hormone và allopregnanolone trong hành trình mang thai không chỉ là “cơn gió thoảng”. Chúng có thể làm “rung chuyển” các thụ thể GABA – những “trạm điều phối” trong não, giữ vai trò như “người gác cổng” cho sức khỏe tâm thần. Khi nhịp điệu bị phá vỡ, trầm cảm sau sinh có thể lặng lẽ gõ cửa, biến những ngày đầu làm mẹ thành một bản nhạc trầm buồn khó quên.

Sau hành trình vượt cạn, việc đưa nội tiết tố quay trở lại ở mức cân bằng là điều mà mọi bà mẹ đều mong muốn. Dưới đây là những cách hiệu quả giúp bạn lấy lại sự cân bằng Nội Tiết Tố một cách tự nhiên và hiệu quả:

• “Tắm nắng” với Vitamin D: Đừng xem nhẹ người hùng này! Vitamin D là chìa khóa vàng để giữ nội tiết ổn định. Nếu thiếu hụt, hormone tuyến cận giáp sẽ bị rối loạn, khiến các triệu chứng rối loạn nội tiết tố trở nên nghiêm trọng hơn.
• Tập thể dục đều đặn: Hãy để cơ thể của bạn trở về trạng thái bình thường nhất nhờ hoạt động tập thể dục một cách đều đặn. Đi dạo dưới bóng cây xanh hay thử sức với Yoga – vừa mềm dẻo cơ thể, vừa xua tan căng thẳng, giúp hormone tìm lại nhịp điệu hài hòa. Đặc biệt, rủ bé yêu cùng tập Yoga còn là cách tuyệt vời để gắn kết mẹ con và bảo vệ sức khỏe đôi bên.

Bữa ăn thông minh: 

• Bổ sung nhiều chất xơ: Rau xanh, đậu, bông cải xanh… là những “người bạn tốt” đắc lực, giúp đào thải hàm lượng estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Trong khi đó, bạn hãy giảm hàm lượng tinh bột như bánh mì trắng, mì gói, cơm trắng hay đồ ngọt. Chúng là “kẻ thù” khiến đường huyết tăng vọt và cân nặng khó kiểm soát. 
• Tránh xa chất béo: Dầu thực vật và thực phẩm ngập mỡ có thể “tiếp tay” cho estrogen trong cơ thể bị rối loạn. Thay vào đó, hãy mời những chú cá giàu omega-3 lên bàn ăn để mang lại sự cân bằng. 
• Vitamin và khoáng chất: Những hoạt chất này sẽ giúp chị em khôi phục trật tự nội tiết từ bên trong.
• Nói không với “bộ ba phá hoại”: Nicotine, rượu và caffeine – những “kẻ quấy rối” này sẵn sàng thổi bùng các triệu chứng rối loạn nội tiết. Hãy mạnh dạn dừng uống cà phê, thuốc lá, bia rượu để cơ thể được hoạt động một cách thoải mái.
• Ngủ đủ giấc: Đừng để những đêm trằn trọc cướp đi sức sống! Ngủ đủ, ngủ sâu không chỉ là “liều thuốc” thư giãn mà còn giúp cơ thể “dọn dẹp” độc tố, tái tạo estrogen, mang lại cảm giác nhẹ nhàng như làn gió xuân.

Tố Ngọc Hoàn Plus+: Giải Pháp Hoàn Hảo Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Từ hơn 8 năm nay sản phẩm Tố Ngọc Hoàn Plus+ đã đồng hành cùng hàng triệu phụ nữ việt trong việc gìn giữ nét xuân và sức khỏe từ bên trong. Với những chị em phụ nữ mới sinh thì Tố Ngọc Hoàn Plus+ giúp bạn vượt qua những thử thách sau sinh và lấy lại sức khỏe, sự tự tin cũng như tình yêu thương trong gia đình. Những ưu điểm nổi bật khi chị em phụ nữ sau sinh sử dụng Tô Ngọc Hoàn Plus+ như sau:

1. Cân Bằng Nội Tiết Tố Sau Sinh

Qúa trình sinh nở là một quá trình dài trải qua nhiều giai đoạn. Qúa trình này đã làm thay đổi lớn về măt nội tiết của chị em phụ nữ. Những vẫn đề chị em thường gặp phải bao gồm tình trạng kinh nguyệt không đều, khô hạn, hay tâm lý bất ổn. Sau sinh, các vấn đề này không chỉ kéo dài mà còn trở nên nghiêm trọng hơn.

Đăng Kí Nhận Khuyến Mãi

Tố Ngọc Hoàn Plus+ có nhiều dưỡng chất giúp chị em cân bằng và ổn định lại nội tiết tố, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau sinh. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt với các thành phần tự nhiên giúp hỗ trợ việc cân bằng hormone, mang lại cảm giác dễ chịu và ổn định cho chị em, từ đó giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, stress, hay cảm giác bồn chồn.

Hãy chăm sóc bản thân mỗi ngày, bởi bạn xứng đáng có được sự tự tin và hạnh phúc trọn vẹn! Dược Phẩm Tâm An luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình này.

Bạn muốn đăng ký mua sản phẩm. Vui lòng liên hệ trực tiếp hoặc để lại thông tin cho chúng tôi:

• Địa chỉ:175 đường Trường Chinh, Phùng Chí Kiên, Bắc Kạn
• Phone: 0354.591.555
• Email: hotro.duoctaman@gmail.com